새싹삼 먹는방법 알고드세요!

요즘 건강에 대한 관심은 누구나 똑같은것 같아요.

동네 공원만 나가봐도 운동을 하기위해서 산책이나 조깅을 하는

분들을 정망 많이 볼 수가 있습니다.

이뿐만 아닙니다.

몸에좋다는 음식들을 찾기 시작하면서 우리들의 밥상도

예전과는 달리 웰빙식으로 바껴가고 있습니다.

요즘 최고의 웰빙식으로 인기를 받고있는 새싹삼!!

부담없는 가격과 인삼을 능가하는 다양한 약효때문에

그 인기가 폭발적인것 같아요.

새싹삼이 좋다는건 알겠는데 어떻게 먹는것이 올바른

방법인지 궁금하시죠?

알고나면 참 쉽습니다^^*

사진에 있는것은 요즘 제가 애용하는 청월명가 새싹삼이에요.

수경재배를 하기때문에 화학비료와 농약이 전혀 들어가지 않은

최고품질의 새싹삼입니다.

일반적으로 가격을 보고 최저가를 선호하는 분들이 많은데,

저는 가격 보다는 믿고 이용할 수 있는곳을 선호합니다^^*

평소 산양산삼을 많이 드셔본 분들은 새싹삼 먹는 방법을

너무나 까다롭게 생각하는 경우가 있습니다.

물론 산양산삼처럼 이것저것 모두 따지면서 먹으면 약효가

더 좋을지는 모르지만,새싹삼의 취지와는

조금 차이가 있지않나 생각되네요^^*

새싹삼은 약초라기 보다는 사포닌이 풍부한 채소 정도로

생각하는게 현명할듯해요.

새싹감을 먹는 가장 현명한 방법은 흐르는 물에 세척한 새싹삼을

아침저녁으로 3~5뿌리씩 꼭꼭 씹어서 먹는 것입니다.

새싹삼은 줄기와 잎에 사포닌 성분이 많기 때문에

꼭 함께 먹어야합니다.

대충 씹다가 꿀꺽 삼키지말고,꼭꼭 끝까지 씹어서

먹는것이 효과적입니다.

삼을 제대로 먹기위해서는 수돗물에 닿지 않는것이 좋다고 하지만

이건 값비싼 산양산삼이 아니니 그냥 부담없이

깨끗한 물에 씻으면 됩니다.

그냥 먹기 싫어하는 아이들은 꿀에 찍어서 먹게하는 것도

좋은 방법입니다.

새싹삼은 다양한 식재료로 사용할 수 있어요.

우유,두유,요구르트에 견과류와 함께 넣어 갈아서 먹는것도 좋구요,

닭백숙이나 삼계탕을 해먹을때 몇뿌리만 넣어주면

몸에좋은 새싹삼 백숙이 탄생합니다^^*

고기나 회를 먹을때 쌈채소로 활용하는것도 아주 좋은 방법이죠?

저는 사진처럼 하루 한끼는 새싹삼 비빔밥을 해먹어요.

마트에서 사온 어린잎에 새싹삼을 몇뿌리 넣고

고추장에 참기름을 살짝넣고 비벼먹으면,

입안에서 은은하게 퍼지는 새싹삼 향을 느낄 수가 있어요.

제대로 웰빙식이죠? ㅎㅎㅎ

산양산삼을 먹은후 약에 취한듯 머리가 몽롱해지는

"명현현상"을 경험해본 분들은

혹시 새싹삼도 그렇지 않을까 걱정을 하시는데,

새싹삼은 그런 경우가 거의없다고 하니 전혀 걱정할 필요가

없을것 같습니다^^*

오늘은 새싹삼 먹는 방법을 알려드렸으니 다음에는 기회가 된다면

새싹삼의 효능에 대해서 알려드릴께요!!

새싹삼 먹는방법 알고드세요!

임신 초기 증상과 배란일 가임기간 계산방법

여성들이면 기본적으로 알고 있을것 같지만

생각외로 무지한 분들이 많은 것이 가임기간과 임신 증상 입니다.

오늘은 임신 초기증상과 임신할 확률이 높은 가임기간 계산방법에

대해서 알아보겠습니다.

일단 임신을 하게되면 생리가 멈춘다는 것은 누구나 아는 사실입니다.

하지만 생리불순과 같은 현상이 잇기 때문에 혹시나 하는 생각으로

방치를 했다기 뒤늦게 임신 사실을 알게 되는 경우가 상당히 많습니다.

이부의 경우는 임신중에 조금씩 비추는 하혈을 생리로 오인하고

임신이 아닌것으로 생각하는 경우도 많습니다.

임신초기에는 체온이 조금 올라가고 몸이 나른해지며 마치 감기에

걸린듯한 느낌이라서 약국에서 감기약을 구입하여 복용하는 경우도

많습니다.

평소보다 소변을 자주보게 되고,유방이 단단해져서 통증을 느끼게 되고,

유두색이 짙어지게 됩니다. 

소화불량과 구토증세 때문에 식중독이나 위염으로 착각하여 병원을

찿는 경우도 쉽게 볼 수가 있습니다.

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이번에는 여성들이 임신을 할 수 있는 가임기간에 대해서 알아보겠습니다.

아래 그림을 보시면 아주 쉽게 알 수가 있습니다.

일반적으로 생리 예정일의 14일 전날이 배란일 입니다.

배란일을 기준으로 정자가 생존해 있는 5일간을 가임기간 이라고 합니다.

하지만 불규칙적인 생리주기를 보이는 분들은 해당되지 않으니

반드시 병원에서 상담을 통하여 확인하는것이 현명합니다.

임신 초기 증상과 배란일 가임기간 계산방법

요로결석의 증상/ 극심한 옆구리통증과 복통,혈뇨

수년전 어느날 출근 준비를 하던중 갑자기 옆구리가 뻐근한

느낌이 들더니 점점 심한 통증이 느껴지기 시작했습니다.

처음에는 별거아니겠지 하는 마음 이였지만 그런 마음은 한순간에

지옥을 연상케 하는 극심한 통증으로 이어졌습니다.

옆구리를 움켜잡고 방바닥을 뒹굴다가 잠시 통증이 줄어들었을때

가장 가까운 병원 응급실로 달려갔습니다.

그런데 이상하게도 병원에 도착하여 조금 지나니 통증이 씻은듯이

사라져 버렸네요..

소변검사를 하고 엑스레이 촬영을 한후 나온 진단은

요로결석 이였습니다.

성인 남성들에게 흔히 발생하는 것이라서 위험 하지는 않지만

극심한 옆구리통증을 유발하는것이 특징 이라고 하네요^^*

결석이 있는 위치에 따라서 신장결석,요관결석,방광결석등으로

구분하지만 일반적으로 요로결석 이라고 부른답니다.

요로란 오줌을 몸밖으로 배출하기위한 관을 말하는 것으로

결석이 요로에 걸리거나 박혀있던 결석이 움직일때 극심한 통증을

유발하는 것이라고 합니다.

요로결석의 가장흔한 증상은 옆구리통증 입니다.

속이 메스껍거나 가스가차고,오줌색이 붉다면 요로결석을 의심해야 합니다.

소변을 볼때 따끔거리는증상도 결석이 원인인 경우가 많습니다.

일반적으로 작은 결석의 경우에는 평소 물을 많이 마시고 뛰는 운동을

열심히 한다면 자연배출이 되지만 결석이 커서 자연배출이 힘든

경우에는 체외충격파쇄석술로 체내에 있는 결석을 작게 분쇄해서

배출을 유도하게 됩니다.

한번 결석으로 고생한 분들은 일반전그로 5~10년 이내에 재발할 확률이

절반이 넘는다고 합니다.

결석이 생기는 원인은 다양하기 때문에 머라 콕 집어서 말할 수 없지만

식생활의 개선으로 어느정도 효과를 볼 수가 있다고 하네요^^*

무엇보다도 중요한것은 평소 물을 많이 섭취하고 꾸준히 운동하는

습관을 들이는것이 좋답니다.

저는 결석이커서 쇄석기로 분쇄를 한후 수년이 지난 지금까지

별다른 증상이 없습니다.

그때의 고통을 생각 한다면 평소 철저한 몸관리를 하는것이

정말 중요하다는것을 깨닫게 해준답니다.

결석으로 인한 통증은 여성들의 산고(출산시의 고통)와 비교할 정도로

엄청나다고 합니다.

직접 격은 저로써는 앞으로 살아가면서 두번다시 격고싶지 않은

최악의 고통이였답니다 ㅋㅋ

요로결석의 증상/ 극심한 옆구리통증과 복통,혈뇨

먹지않고 하는 다이어트 최고의적은 "변비"/해결방법

세상에가 가장 무식하게 살을빼는 방법은 무었일까요?

아마도 많은분들이 알고 계시겠지만 먹지않고 살을빼는 것입니다.

인간이 먹지않으면 살이 빠진다는것은 너무도 당연한 사실이지만

무리하게 이런 방법으로 하게되면 뜻하지않은 휴유증에 시달리게

된답니다.

최근 5개월정도 열심히 다이어트를 해서 10킬로 감량이라는 놀라운 성과를

거두었지만 뜻하지않은 변비로 인하여 엄청난 고생을 격었습니다.

평소 변비라는 것을 모르고 살다가 그런 상황이되니 한동안 생활이

엉망 이였습니다.

어떤일을 하더라도 항상 마음 한구석에는 걱정 뿐이였습니다. ㅠ.ㅠ

뒤늦게 깨닫고 정상적으로 음식을 섭취 했지만 그때는 이미 늦었더군요..

가끔씩 변비약을 사용 했는데 그순간 뿐이고 시간이 지나면 또다시

변비가 생겨서 근본적인 해결방법은 될수가 없었습니다.

그리고 의사선생님 말이 변비약에 의존하면 더 심각해 질수가 있으니

평소 섬유질 섭취를 많이 하라고 하더군요.

그러던 어느날 지인분이 알려준 방법이 있어서 지푸라기라도 잡는

심정으로 프룬주스를 구입했습니다.

큰 효과를 기대하지 않았는데 섭취한 둘쨋날 아침공복에 한컵가득 마시고

물을 두컵정도 마셧더니 출근시간 직전에 아랙배가 부글부글 끓더니

바로 화장실로 달려갔습니다.

정말 너무 오랜만에 느낄수 있었던 쾌변이였습니다^^;;

그동안 쌓인 스트레스가 한순간에 사라지는 순간 이였습니다.

그이후 부터 매일 거르지않고 공복상태에서 프룬주스와 물을 마셧습니다.

결국 이제는 정상으로 돌아와서 아무것에도 의존하지 않고 변비에서

탈출을 했답니다.

무리하게 먹지않고 다이어트를 하는분들 에게는 누구라도 격을수 있는

일이기 때문에 새겨서 들으시기 바랍니다^^*

먹지않고 하는 다이어트 최고의적은 "변비"/해결방법

가슴크림추천 수술없이가슴확대 가슴커지기

같은 여자라도 가슴의 볼륨이 있는 사람을 부러워 합니다.

물론 너무 큰 사람들은 고민거리이지만

적당히 크고 볼륨과 탄력이 있다면 그무엇이

부럽겠습니까~~~~

베마 코스메틱에서는 유기농제품으로 만들어진

가슴커지는 크림을 내놓아 사람들의 이목을

끌고 있습니다.

유기농은 많은 사람들이 선호하는 것입니다.

먹는것 부터 바르는 화장품 까지도 말입니다.

한번만 발라도 효과가 있다고 합니다.

크림을 양쪽에 바르고 바깥에서 안쪽 방향으로 마사지 하며

충분히 흡수되도록 발라 줍니다.

이미 많은 사람들의 후기가 있습니다.

물론 결과적으로 만족도가 상당히 높다고 합니다.

입에서 입으로 소문이 나면서 인기몰이를 하고 있다고 합니다.

40년 이상 다양한 천연스킨케어 제품들을 제조하고 판매하는

업체로써 믿을만한 곳이고

가슴라인을 업 시키는 제품을 주력제품으로

선보이고 있습니다.

완두콩,로즈마리,인삼,올리브오일,콩기름 등

천연제품만을 고집하여 만들어진 제품 입니다.

무방부제,무알코올,무인공착색제 제품 입니다.

오랜 기간 실험과 경험을 바탕으로 믿을만한 베마 바이오

제품이 탄생 했다고 합니다.

타제품과 비교하여 확실한 효과를 입증 했다고 합니다.

상담받아 보시고 확실한 체험 하시기 바랍니다.

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복부비만[피하지방 내장지방]원인 지방흡입에 걸리는시간

바쁜 직장생활로 부족한 운동과 잦은 회식으로
많은음식과 술을 먹게됩니다.
이것이 반복되면서 내몸을 방치하면 비만으로
이어질수 있습니다..

복부지방은 피하지방과 내장지방으로 나뉩니다.
내장지방의 분포가 심할경우에는 건강상의
위험이 있는 무서운 지방입니다.
내장지방을 복부비만으로 생각하시면 됩니다.

살이 찐다는것은 몸안에 지방세포가 증가하면서
그 세포가 점점커지는 현상을 말합니다.
유전적인 요인도 있습니다.
내 분비계통의 이상으로 비만이 될수도 있습니다.

과일이나 채소는 섬유질이 풍부하여 배변활동을 원활하게
해주어 복부비만의 탁월한 효과가 있습니다.
모든 부위의 살빼기에 효과적으로 쓰이기도 합니다.

하체비만인 사람에게 좋은 음식으로

견과류가 있습니다.
해바라기씨,호두,아몬드와같은 견과류를
매일 조금씩 섭취하면 포만감을 주어
과식을 하지않게 됩니다.

또 다른 방법으로 수술이 있는데요.
수술은 복부를 비롯하여 팔뚝,엉덩이,종아리.허벅지,
얼굴과 목의지방 조직도 제거할수 있습니다.
수술부위의 일시적으로 감각이 저하될수있지만
이것은 정상이고 일주일이면 호전됩니다.

아주 드물게는 6주 정도 걸리기도 하지만
걱정하실 필요없습니다.

지방흡입은 수술부위가 1에서2군데 정도입니다.
작은 범위인 경우는 국소마취로 시행합니다.
수술범위가 크고 여러군데인 경우는 전신마취를 하게됩니다.
혈액학적검사와 심전도,흉부방사선등 수술전에 시행합니다.

시술하는데 걸리는 시간은 범위와 흡입량에따라 다르지만
복부, 엉덩이의경우 2시간정도 걸리고
작은부위를 흡입할경우 1시간정도 걸린다고합니다.
바쁜 현대인들에게는 그리 긴 시간이 아닙니다.

식품이나 수술 모두 개인에 맞게 결정 하시되
무엇보다 물의양을 늘리셔야 합니다.
하루 평균 1.8리터를 섭취하시는것이 좋으며
특히 찬물로 하루 8잔정도 드시면 살빼기에
더욱 도움이됩니다.

여성에게 필수식품[달맞이꽃종자유,감마리놀렌산]효능효과

달맞이꽃은 새벽에 피는 연한 노란색의 꽃이며
아침이슬을 맞으며 지는 꽃 입니다.
유럽에서 한때 왕의 만병통치약이라고 할 정도로
귀한 꽃 이였다고 합니다.
한번 쯤은 보셨을 것입니다.

관절염이나 염증성질환 개선의 탁월한 효능이 있는
감마리놀렌산은 많은 이들의 경험으로 최근에
많이 찾는 기호식품으로 등급하고 있습니다.

고혈압이나 심장질환예방에 효과적이며
생리통,생리불순의 여성과 갱년기증상완화에
효능 효과가 뛰어남은 많은 이들이 익히
알고있는 사실입니다.
생리가 끊긴 여성이 장기간 복용시 혈액순환의
도움으로 다시 나오는 경우도 있습니다.

프로스타글란딘은 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
이것은 감마리놀렌산으로 형성되어 있습니다.
그러므로 동맥경화나 고혈압 환자에게
또 심장병 개선을 도와 줍니다.

관절염과 같은 염증성질환으로 고생하는 환자에게
도움을 주는 똑똑한 녀석입니다.
특히나 여성에게 있는 갱년기증상을 개선 시켜
주기도하고 월경전 증후군으로 통증이있는 분들도
찾는 식품입니다.

신진대사를 원활히하여 주고 피로회복이 빨라
직장인의 책상위에 필수로 놓여있는 건강기능식품입니다.
콜레스테롤 수치를 개선해주어 회식 다음날 드시면
좋습니다.

생리활성 작용을 하는 감마리놀렌산은 소중한
우리의 식품입니다.
혈압을 강화하고 혈소판을 억제시켜 줍니다.
기관지를 확장하고 자궁을 수축시켜 줍니다.
또한 장의 연동운동을 강화시켜 줍니다.

바쁜 사회생활로 불규칙한 식습관과 운동 부족으로
많이 약해져있는 여성들에게 필수입니다.
생활의 리듬을 찾아주고 활력을 넣어주는
역활을 합니다.

지방이나 첨가물의 과잉 섭취로 영양의 균형을
잃어버린 분들은 건강기능 식품을 챙겨먹습니다.
책상위나 자정의 식탁위에는 몇가지 씩
놓여있지만 잘 챙겨먹지 않아 건강의 염려가 됩니다.
지금부터라도 챙기시는 현대인이 되시기 바랍니다.

특히 여성의 생리불순이나 갱년기 증상의 페경기
에 상당한 효과를 볼수있습니다.
혈액순환이 잘되고 피로회복의 도움이됩니다.
또한 혈중 콜레스테롤 농도를  조절해 주어
여성들을 위한 식품입니다.

고혈압이나 뇌졸증,긴장완화에 두움이 됩니다.
달맞이꽃종자유의 효능과 효과를 지금 만나보세요.
얼만큼의 양이 함유되어있는지의 따라
효과의 차이점이 있으니 신중한 선택이 필요합니다.

몸의 리듬을 맞추기 위해서는 칼슘이나
비타민의 섭취가 필요 합니다.
우유나 멸치는 뼈를 튼튼히하는 역활을 톡톡히 합니다.
영양이 불규칙하면 몸의 균형또한 흐트러지기
쉽습니다.

잘못된 생활 습관은 인스턴트 음식을 자주먹는데
있습니다.
또한 바쁜 생활로 운동이 부족하여 밸런스가
맞지않는 인체로 살아가고 있습니다.
달맞이꽃 종자유의 효능은 이런것들을
해결해주는 열쇠 입니다.

여성에게 필수식품[달맞이꽃종자유,감마리놀렌산]효능효과